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3 FOIS 5 MINUTES DE COHÉRENCE CARDIAQUE PAR JOUR
pour découvrir tous les incroyables trésors de votre cœur et rééquilibrer votre santé globale vers un mieux-être durable
LE DÉFI ?
À partir d’aujourd’hui et pendant 30 jours, accordez-vous 5 minutes, 3 fois par jour, matin, midi et soir, pour vous recentrer sur votre cœur et expérimenter ainsi tous les bienfaits de la cohérence cardiaque.
QU’EST-CE QUE LA COHÉRENCE CARDIAQUE ?
La cohérence cardiaque est une ressource physiologique naturelle que chacun d’entre nous possède et qui, une fois activée, permet de modifier les rythmes de notre cœur afin d’obtenir un état de cohérence et d’équilibre interne optimal.
Au fil des jours, vous allez vous sentir de plus en plus paisible, serein·e, comme régénéré·e et en pleine confiance envers les autres et le monde.
Un livre complet et clé en mains qui vous guide jour après jour…
DÉCOUVREZ AINSI :
- Tous les conseils pour bien pratiquer.
- Les nombreux et fabuleux bienfaits de cette méthode révélés par les recherches en neurosciences.
- 30 témoignages de personnes qui, comme vous, ont choisi de relever ce défi ou pratiquent régulièrement la cohérence cardiaque.
- 30 guides efficaces pour rentrer en cohérence cardiaque, accessibles via QR code, dont les sons et les images ont été spécialement élaborés pour établir un état optimal de bien-être et de cohérence.
« À partir de la méthode 365 – 3 fois par jour, 6 respirations par minute, pendant 5 minutes –, Stéphanie a déroulé avec science, méthode, et opiniâtreté les bases et le cheminement intellectuel de cette pratique quotidienne simple, sans laquelle il n’y a pas de résultats durables. »
Dr David O’Hare
50 % de mes droits d’auteure reversés à Rêves !
Pour en savoir plus sur les actions menées par cette merveilleuse association, rendez-vous sur le site : www.reves.fr.
UN MOT SUR L’AUTEURE…
Fondatrice d’Opteamind, STÉPHANIE NONCENT donne des conférences et anime des formations auprès des entreprises sur une thématique qui la passionne : le développement personnel, avec une approche pointue en neurosciences et en psychologie positive.
Elle voue une grande passion et revêt une forte expertise pour la cohérence cardiaque, pratique qu’elle exerce et qu’elle transmet depuis plusieurs années et pour laquelle elle a été certifiée auprès du Dr David O’Hare.