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UNE FORMATION À FORTES VALEURS AJOUTÉES !
NEUROSCIENCES
Chaque formation s’appuie sur les dernières découvertes en matière de neurosciences et de psychologie positive et cognitive afin de comprendre et d’apprendre à optimiser nos capacités mentales, émotionnelles et physiques.
PRISE DE CONSCIENCE
Chaque formation, dynamique et interactive, s’appuie sur des techniques cognitives très efficaces pour amener les participants au-delà de la simple sphère de la connaissance, à savoir, vers celle de la prise de conscience.
SUR-MESURE
Chaque formation est créée sur-mesure avec vous afin que celle-ci soit en parfaite adéquation avec votre métier et vos attentes et afin que les exemples que nous citons en formation, soient en totale corrélation avec votre activité.
POURQUOI ?
Un salarié sur trois se dit être stressé au travail et ce chiffre augmente à un salarié sur deux pour les cadres supérieurs.
Un stress répété et mal géré a des conséquences très néfastes sur la santé et le bien-être du salarié et est également une source réelle de perte
de performance pour le salarié concerné ainsi que pour l’entreprise.
Apprendre à bien maîtriser son stress, c’est gagner en qualité de travail, en bien-être des salariés et en efficacité individuelle et collective.
Le retour sur investissement est considérable !
Avec l’arrivée des imageries cérébrales, les neurosciences nous ont permis de faire un bond considérable en matière de compréhension du cerveau.
C’est ce qui rend cette formation aussi riche et passionnante !
OBJECTIFS
- Identifier ses propres facteurs déclencheurs au stress ;
- Apprendre à mieux gérer son stress et ses émotions par des techniques simples et efficaces issues des neurosciences et de la psychologie positive ;
- Optimiser sa performance physique et mentale grâce aux neurotransmetteurs du bien-être ;
- Apprendre à se ressourcer par des techniques utilisées par les pilotes de chasse, le GIGN ou les astronautes.
- Agir de manière adaptée à chaque instant.
DURÉE
PROGRAMME
- Jeu d’intelligence collective pour identifier les facteurs de stress internes et externes et les stratégies de ressource déjà mises en place et celles à venir ;
- Comprendre le stress : signaux d’alerte et conséquences vues par les neurosciences ;
- L’importance de l’équilibre de 4 neurotransmetteurs sur notre santé physique, cognitive et émotionnelle. Bilans pour identifier son neurotransmetteur dominant et ses éventuelles carences. Toutes les actions préventives et correctives pour combler ses éventuelles carences ;
- Faire la distinction entre la réalité et la réalité perçue par notre cerveau et comprendre l’impact sur la gestion de nos émotions ;
- Derniers apports en neurosciences en termes de gestion mentale et gestion du stress tels que le Mindfulness ou l’Open Focus ;
- Expérimenter plusieurs techniques efficaces pour mieux réguler son stress utilisées par le GIGN, les pilotes de chasse et les astronautes, telles que la cohérence cardiaque, le geste signal, etc.
- Apprendre à se ressourcer rapidement par des pratiques faciles à mettre en place, notamment comment récupérer en 5 minutes, 1h30 de sommeil.
PUBLIC
Tout salarié, cadre ou
dirigeant de l’entreprise
Formation Intra-entreprise
Formation Inter-entreprises
Prochaines dates : 20-21 mai 2024
MÉTHODES ET MOYENS PÉDAGOGIQUES
Interactive et dynamique
Une pédagogie qui alterne des exposés didactiques, des mises en situation réelles sur des cas vécus par les stagiaires, des discussions-débats et des exercices.
Supports de travail
Des documents pédagogiques et de travail sont remis en fin de formation à chaque participant.
Neurosciences appliquées
Certifiés en neurosciences appliquées, nous enrichissons nos formations des toutes dernières découvertes en matière de neurosciences et de psychologie positive et cognitive.
Consultations individuelles
Des consultations individuelles sous forme de conseils et de plan d’actions sont possibles pendant les pauses, les repas ou en fin de journée.
Expériences de terrain
Ayant acquis une expertise depuis plus de 10 ans en milieu professionnel, nos apports sont directement issus de nos expériences de terrain, garantissant une efficacité accrue.
Évaluation de la formation
Un test d’évaluation de la formation est remis en fin de séance parce que l’amélioration continue de nos interventions est au cœur de nos préoccupations !
